New year dance lesson

もう、階段も下りられないくらいの筋肉痛になっちゃって、今日のジョギングは断念。なので昔アメリカで買ったダンスのDVDを引っ張り出してきて、懐かしのテレサセンセーのレッスンを見ながらやってみる。ゴールデンウィークに南スペインクルーズに行くので、そろそろダンスを思い出さなくっちゃね。ダンスは前のクルーズに行く前に、教室にも通って習ったけど、ちっとも身に付かなくて、結局このDVDでテレサセンセーが教えてくれるステップが、実践的だし覚えやすくて役に立ったな。
付け焼刃ダンスはそりゃーヒドイものだけど、一応ちょっとした運動にはなったかな。続いてアメリカに行く前に買ったDVDのピラティスにもトライ。こっちはもっときつかった。でも今通っているフィットネスクラブのクラスのピラティスより、ずっと効く感じがした。

明日また別のところが筋肉痛になりそうだ。